आइए दोस्तों हम लोग जानते हैं की जल्दी शरीर कैसे बनाएं उनके लिए यह कुछ 5 टिप्स है जो मैं आप सभी को दूंगा तो पहले टिप्स की ओर बढ़ते हैं
1. तो पहला टिप्स यह है आप सभी को सुबह शाम एक से दो गिलास दूध पीना है और लगातार आप सभी को यह करना है चलिए हम लोग दूसरा के और बढ़ते हैं
2. दूसरा है कि आप सभी को सुबह शाम एक से दो पीस केला खाना रेगुलर ताकि इससे आपका शरीर बनने में थोड़ा हेल्प हो चलिए हम लोग तीसरा टिप्स की ओर बढ़ते हैं
3. तो तीसरा टिप्स है दोस्तों कि सुबह शाम 1:00 से 2:00 अंडा खाना है हर रोज नहीं तो फिर प्रॉब्लम हो जाएगा भैया फिर आपकी बॉडी सही से नहीं बन पाएगी ठीक है ना
4. चौथा है कि आप सभी को मक्खन खाना पड़ेगा लगभग 1 से 2 दिन पर नहीं तो फिर यह प्रोसेस में आप लोग वर्ग नहीं कर पाओगे
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5. अब हम लोग पांचवा के बात करते हैं देखो उनके लिए आप सभी को नॉनवेज का इस्तेमाल करना होगा मतलब नॉनवेज खाना पड़ेगा खाना जो नॉनवेज खाना पड़ेगा अगर आप लोग शाकाहारी हो तो फिर तो प्रॉब्लम है भैया
6. अब तो इसमें करना है आप सभी को किस सोयाबीन का इस्तेमाल करना है जिसके मदद से आपकी शरीर बहुत ही अच्छा बन पाए उसका मैं टाइम बताता हूं वक्त बताता हूं कि कितना दिन पर करना होगा लगभग आपको 4 से 5 दिन में एक बार सोयाबीन का सब्जी या फिर ज्यादातर सोयाबीन का इस्तेमाल करना होगा
7. सातवा नंबर पर आता है कि आप सभी को हरी सब्जी खाना पड़ेगा वह भी पका कर नहीं कच्चा और पकाकर भी थोड़ा-थोड़ा सेवन करें लेकिन ज्यादातर आप सभी को कच्चा खाना है जिससे आपका शरीर इतना जबरदस्त बनेगा जो आपको पतलू शुरू कमजोर कहते थे वह आपसे डरेंगे आपकी इस तगड़ा शरीर को देखकर
8. आठवां का तो इसमें आप सभी को सलाद का इस्तेमाल करना होगा ज्यादा मेरा कहने का मतलब है सलाद का ज्यादा इस्तेमाल करें यह कुछ टिप्स है जो आपके शरीर बनाने में बहुत ही ज्यादा हेल्प करेंगे और आप बहुत ही तगड़ा बॉडी बना पाओगे इतना तगड़ा बॉडी बना पाओगे कि सामने वाला आपको देखते ही डर जाएगा तो यही था कुछ 8 टिप्स एंड ट्रिक्स जिसकी मदद से आप लोग बहुत ही जबरदस्त बॉडी बना सकते हो तो यही था जल्दी शरीर कैसे बनाएं उसके बारे में पूरा पोस्ट
Hi
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