शरीर को आकर्षक कैसे बनाएं

 शरीर को आकर्षक कैसे बनाएं?

आइए दोस्तों जानते हैं शरीर को आकर्षित यानी कि अट्रैक्टिव कैसे बनाएं उसके लिए देखो एक आकर्षण शरीर को और मजबूत टेस्ट एप्स पाने के लिए देखो उसके लिए क्या करना पड़ेगा अगर आप लोग जिम जाने पर पूरा फोकस कर देते हो और खान-पान पर ध्यान नहीं देते हो तो ऐसे में यह जानना जरूरी हो जाता है कि अपनी डाइट में ऐसा क्या शामिल करें जिससे कि आप स्वस्थ और आकर्षण शरीर के मालिक यानी कि सरकार बनवाओ हरी सब्जियां और फल पर आप सभी को ध्यान रखना पड़ेगा ऐसे में हम लोग सोचते कि भाई कोई बात नहीं आराम से हो जाएगा यार क्या बोल रही है कुछ भी खा लेंगे चलेगा लेकिन ऐसा नहीं होता है खास फल को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए आप सभी को खाते वक्त सलाद का उपयोग करना है ना मेरा साला यही सलाद समझते हो ना अब उसका उपयोग करना है तभी आप लोगों के शरीर में बहुत ही ज्यादा वृद्धि हो सकती है अब हम लोग क्या करेंगे इसी के बारे में ध्यान पूर्वक देखेंगे आप सभी को ध्यान रखना है भाई फल सब्जियां फल सब्जियां पर ध्यान रखना है अगर आप सभी लोग नहीं खा पाओगे तो फिर तो मुसीबत है मतलब कि हफ्ता में एक ना एक बार मिटाएं और अंडा हर रोज या फिर 2 या 3 दिनों पर अंडा भी खाना चाहिए और दाल अनाज सालमन मछली दूध और दही खाए जो सेहत से भरे मेरे दिखाएं प्रोटीन युक्त चीजें शामिल करें अपनी डाइट में इससे यह होगा कि आप लोग 20% तक अपना शरीर को बूस्ट कर सकते हैं और हड्डी टूट फूट नहीं होगी अब की हड्डी जो है वह बहुत ज्यादा मजबूत हो जाएगी और आपको हर काम में मन लगा रहेगा.

शरीर को आकर्षण बनाने के लिए क्या खाएं

1. मेवे

2. प्रोटीन युक्त चीजें खाएं

3. दही और दूध खाएं

4. सालमन मछली

5. दाल अनाज और हरी सब्जियां

6. अंडा

7. मीट खाए

देखो दोस्तों यह चीज आपको तब खाना है जब आप लोग जी हमसे लोटो मतलब जिम से लौटने के बाद इन सभी चीज को आप सभी को खाना चाहिए करना ही होगा इस चीज को डाइट में शामिल करना ही होगा इसी चीज के मदद से आप अपने शरीर को मजबूत और बॉडी बिल्डर बहुत जल्दी बन पाओगे केवल जिम जाने से नहीं क्या कि हम लोग सब सिद्ध पढ़ाई तो होगा ही लेकिन घर में होमवर्क नहीं करते थे इसकी वजह से जो लोग घर में होमवर्क नहीं करते तो पढ़ाई पर ध्यान नहीं देते थे वह पास भी नहीं होते थे इसलिए आप सभी को इस चीज का ध्यान रखना है और जिम लगातार जाना है छोड़ना नहीं है अगर जिम करना चाहते हो तब अगर भाई 1 दिन 2 दिन छोड़कर जाते हो तो छोड़ दो भाई जी आपके बस की नहीं है यही को चलाते जो हमने आपको बताएं मैं उम्मीद करता हूं यह साला आप सभी को बहुत ज्यादा पसंद आएगी अगर साला पसंद आए हैं तो आप सभी को करना होगा चैनल को सब्सक्राइब करते हुए वीडियो को लाइक करना होगा